Dynamik

Ju mer man tränar desto viktigare är det förmodligen att träningen blir dynamisk. Att den är varierad både under passet, under träningsveckan och under säsongen.

Efter det att löpsäsongen gått in i en lugnare period har andra grenar fått kliva fram ett par steg. Rullskidorna och simningen är det som står i fokus. Jag har också åkt en del skridskor och spelat ishockey. Eftersom jag inte vill pausa från löpningen blir det ett par pass i veckan. Och så cyklingen såklart, den fortsätter jag med, fortsättningsvis blir det mountainbiken med dubbdäck.

Men det kanske blir lite för dynamiskt. Kroppen har varit ganska trött och den här veckan känns det som jag inte haft någon ork alls. Okej, ett simpass i tisdags, en långpromenad i onsdags, ishockey och löpning idag. Men det är ju ingenting jämfört med hur jag brukar träna. Istället har jag ömsom sovit alldeles för lite, ömsom väldigt mycket. Faktum är att jag har varit konstant trött den senaste veckan. Inte så konstigt kanske med tanke på det väder som varit.

Nåja, snön är här och det har blivit advent. Det är vackert och stämningsfullt. Imorgon ska det vara runt -10 grader men jag siktar på att cykla till jobbet. Dubbdäckspremiären är ju alltid lite speciell och kroppen har samlat på sig mycket överskottsenergi. Nu får det helt enkelt vara färdigvilat. Jag vill ha en högkvalitativ, dynamisk träning...och gärna lite bättre väder!

Dubbdäcksbyte...fotot taget i smyg av min 4-åring

Morgonjogg den första advent

Snöek på tomten

Vintertomt